2023/04/22(土)
インドで発祥した古代のヨガには、
歩くトレーニングがあります。

キョロキョロしたりおしゃべりしたりしながらする散歩と違って、
黙々と一つのことに集中して歩くと、

☑︎体がスッキリする
☑︎雑念が減る
☑︎体温が上がる
☑︎モチベーションが上がる
☑︎インスピレーションがわく など

たくさんのメリットがあるんです！

ヨガのトレーニングとしての歩くポイントを
レクチャーしますので、
都内の公園を一緒に歩きましょう！

少人数で黙々と歩くので、
人見知りでも大丈夫！！

✳イベント詳細
場所：都内の公園(参加者の最寄駅を勘案して決定します)
時間：１時間〜１時間半
費用：無料
応募人数：３名～

イベント内容：
◇自己紹介
◇歩くメリットレクチャー
〜ヨガ的視点から〜
◇公園を歩く
◇(希望者のみ)ほっこりお茶会@カフェ