産後ピラティス(0・1歳児赤ちゃんのお母さん対象)@阿佐ヶ谷地域区民センター区民センターにて6月に産後ピラティス講座をさせていただいて、7月にも開催を!と嬉しいお声をいただきました。 7月は①0歳児赤ちゃんのお母さんクラスに加え②1歳児赤ちゃんのお母さんクラスのレッスンです。 …2024/06/25
【ヨガとピラティスの違い】ピラティスのレッスンで【ヨガとピラティスの違い】についてお話をしました 目的や効果、呼吸法の違いなど理論を理解した上でエクササイズをすると 動作のイメージがしやすく、体の動かし方のコントロールがUPしま…2024/06/12
産後ピラティス(0歳児赤ちゃんのお母さん対象)@阿佐ヶ谷地域区民センター体を戻す第一歩!産後ピラティス 妊娠・出産で傷ついた骨盤底筋群を柔軟に元に戻し、育児による腰痛肩こりなど不調を目指します! 初めての方でも安心のプログラムです。 区民センターで産後ピラティスをさせていた…2024/05/17
産後ピラティス~自己紹介~杉並区松ノ木のおうちサロンで産後ピラティスを開催しています。 【気持ちと身体に余裕を】を目標に、頑張りすぎなお母さんたちと一緒にリラックスしたいと思いレッスンプログラムを作りました。 【ピラティスって…2024/05/16