いつも東京荻窪天然温泉 なごみの湯を

ご利用いただきありがとうございます。

新年度が始まるこの時期は、気持ちが

そわそわしやすかったり、なんとなく

お疲れを感じやすかったりしますよね。

そんなときこそ、身近なところで

「温活習慣」を始めてみませんか？

まずはおふろ・サウナで、身体を

じんわり温める時間を

なごみの湯では、天然温泉や複数のサウナ

を組み合わせて、ゆっくり身体を温めて

いただけます。

最初は、全身をお湯にゆだねながら、

深呼吸を意識してみてくださいね。

サウナは「たくさん汗をかかなきゃ」と

頑張りすぎなくても大丈夫ですよ。

その日の体調にあわせて、心地よいと

思えるところでやめておくことが、

温活を長く続けていくコツです。

おふろ・サウナのあとに、

岩盤浴ラウンジで内側から

あたたまるひととき

おふろ・サウナで身体がほぐれたら、

次は岩盤浴ラウンジでの温活タイムが

おすすめですよ。

3階・5階の岩盤浴ラウンジには、

温度や雰囲気の異なる空間が10個あり、

その日の気分にあわせて選べます。

「今日はゆっくり温まりたい」

「少し汗をかいてリセットしたい」など、

気分に合わせて選んでみてくださいね。

途中でこまめに水分補給をしながら、

ご自身のペースでお過ごしいただければ

安心ですよ。

レストルームでの休憩時間も

おすすめ

岩盤浴ラウンジ以外では、レストルーム

での時間を持っていただくのも、温活習慣

の大切なひとコマですよ。

リクライニングシートにゆったり腰かけて

目を閉じてみたり、お好きなマンガや動画を

静かに楽しんでみたりと、「ただぼーっと

する時間」を意識してつくっていただけると、こころもふっとゆるんでいきやすい

かもしれません。

新年度のリズムづくりに、

なごみの湯での温活習慣を

新しい毎日が始まるタイミングこそ、

おふろ・サウナ→岩盤浴ラウンジまたは

レストルームという流れで、ご自分のリズム

を整える時間を持っていただけたら嬉しいです。

「なごみの湯」はタオルも館内着も

アメニティも全部ついてくるので、

手ぶらで利用できます。

どうぞお気軽にお越しください。