🍁秋の気分転換に、おふろ×サウナ×外気浴♨️

近場で楽しむ、自分のための休息時間。

朝晩の空気がひんやりと感じられる秋。

忙しい毎日の合間に、少しだけ日常から離れてリラックスしませんか？

荻窪駅から徒歩2分の「なごみの湯」で、温冷交代浴と秋の外気浴をお楽しみください。

♨️おふろでゆったり
温かいお湯に浸かり、身体を心地よく温めるひととき。サウナの熱さが苦手な方も、おふろと水風呂で温冷の感覚を楽しめます。

🔥サウナでじっくり
熱気に包まれて身体を温めた後は、汗をシャワーなどで流してから水風呂へ。冷たさを我慢せず、ご自身のペースでご利用ください。

おふろやサウナの温熱では皮膚の血管が広がり、冷刺激では収縮するなど、身体は温度に応じて反応します。

温冷交代浴では、温かさと冷たさの違いや、休憩中の心地よさを味わえます。

🍂秋は、外気浴もおすすめ
外気浴とは、屋外で椅子などに座り、外の空気に触れながら休憩すること。

夏の暑さが落ち着き、本格的な冬の寒さが来る前の秋は、涼しい空気を楽しみながら休みやすい季節です。温まった身体に秋風を感じ、何もせずくつろぐ時間を過ごしてみませんか？

身体の水分をタオルで拭き、冷えを感じる前に屋内へ。水風呂が苦手な方は無理に入らず、外気浴や屋内での休憩をお楽しみください。

温まる、涼む、ゆっくり休む。
お仕事帰りや秋の休日の気分転換に、なごみの湯でほっとひと息を🍀

※感じ方には個人差があります。温冷交代浴や外気浴は疾病の予防・治療を目的とするものではありません。急激な温度変化や冷えすぎを避け、こまめな水分補給と休憩をお願いいたします。体調不良時や飲酒後は利用を控え、持病のある方は事前に医師へご相談ください。

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