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★ヨガで不眠を乗り越え、人生を変えた！YOGAMARU代表・中楯めぐみさん★
代表の中楯めぐみさん
YOGAMARUは、東京都杉並区にあるセミプライベート型のヨガスタジオで、地域に根ざした温かみのある空間です。最大５名までの少人数制グループレッスンや、１－ ２名のプライベートレッスン、さらに、 子育て応援券が使える親子向けのクラスなど、 お客様のニーズに合わせて幅広く対応をしています。
さらに、不眠などの深いお悩み対応できるプライベートサロン yogamaru healing gardenを併設しており、 ヘッドケアやヒーリングセッション、漢方アドバイスなど、 心と体のバランスを整える多彩なメニューが用意されています。
2025年6月21日には新スタジオへ移転
YOGAMARU代表の中楯めぐみさんに、ヨガとの出会いからスタジオ運営と今後について伺いました。
新高円寺駅から徒歩2分の新スタジオ
フローリングコンクリート打ちっぱなしのスタイリッシュな室内
群馬県前橋市で生まれ育ちました。大学進学で上京し最初は国分寺市に住んでいました。
学生時代に高円寺の古着屋やサブカルチャーに触れて、「いつかこんな町に住みたい」と思ったのをよく覚えています。
卒業後は商社に入社し、貿易実務から営業、 在庫管理から海外出張者の通訳まで幅広い業務を経験しました。とても忙しく、やりがいもあったのですが、ある日大きな失敗をしてしまいました。
会社内では誰にも責められる事はありませんでしたが、その出来事をきっかけに私は自分を責め続け、不眠に悩まされるようになったのです。
眠れない日々が続き、心療内科に行こうか迷っていたとき、同僚に誘われて初めてヨガ教室に足を運びました。体験してみると、体操のようで、気軽に取り組めるものでした。
印象的だったのは、先生の話。ヨガを始める前に人生や考え方について語ってくださって、その言葉が私の心を整理してくれたんです。そしてヨガのおかげで、だんだんと眠れるようになり、気づけば会社の人間関係もうまくいくように。仕事も楽しくなっている自分に気づきました。
そんな経験から、「このヨガをもっと多くの人に届けたい」「人生で自分のやりたいことを、やりたい」と思うようになりました。結婚を機に会社を退職し、ヨガインストラクターとしての道へ進みました。
最初はレンタルスペースやスポーツジムで早朝レッスンを行ったり、自転車で道具を運んだりと地道な活動の日々でした。1年ほど経った頃、やっと高円寺に前の拠点を見つけました。
YOGAMARUは、実は主人の提案なんです。最初は正直ちょっとダサい？と思いましたが（笑）、覚えやすくて、敷居が低いイメージもあって、そして高円寺の円、今ではすごく気に入っています。
プライベートレッスン
親子ヨガ
今は、2人の子どもを育てながらスタジオを運営しています。お仕事や子育てに忙しい方でも通いやすいように、 短時間のレッスンや親子向けのプログラム、 さらにお客様のご要望でお時間を選べるプライベートセッションを 行っています。
さらに2025年9月からは、公文式の教室もスタート予定です。ヨガと公文式って一見関係ないように思われるかもしれませんが、どちらも「自分で気づいて、自分で成長する力」を育むもの。だからこそ、私にとっては自然な組み合わせなんです。
家事・育児・仕事でフル回転...。働き盛りのママを助けることで日本を明るく元気にしたい！
子育てのママを応援したい。睡眠不足から身体の不調の声をきいて開発をしました。
2024年元旦。地震のニュースを見た私は、睡眠環境の重要性について改めて考えさせられました。
当時、私は書籍『できる女はよく眠る』の執筆の真っ最中でした。
その中で、クッションで手軽に睡眠改善できる方法について執筆していた私の頭に、あるアイデアが浮かびました。
４つのパーツからなるクッション
体形や身長に関係なく使い分けできるものです。
40代以降の女性を中心に、「寝たまんま簡単セルフケア」で快眠と美しさを手に入れる方法を紹介した実践的な一冊。
「座・高円寺」２Fのカフェ・カフェ アンリ・ファーブルを挙げます。子連れでも一人でも落ち着ける場所です。
それから、なるお食堂さんやピッツェリア トラットリア ダ オカピートさん、
よくテイクアウトをするのが、エルパトさん、レクトサンドさんも大好き。
どこも料理が美味しくて、人の温かさを感じるお店ばかりです。
私自身、杉並区に住んでいて、行政とも関わる機会がありました。子どもが保育園に入れなかった経験から、区に要望書を提出したり、産後ケアの充実を求める活動もしてきました。
今では区のメンタルヘルス部門の立ち上げにも参加させていただいています。こうして地域と関われるのも、自営業者ならではの魅力だと感じています。
ヨガは、単に体を動かす手段ではなく、自分を見つめなおし、心と体の声に耳を傾ける時間です。私にとってそれは、自分を取り戻す旅でした。だからこそ、今苦しんでいる誰かに、過去の私と同じように心が沈んでしまっている人に、この時間を届けたいと心から思っています。
YOGAMARUには、ヨガ初心者の方、お仕事や子育てに忙しい方、年齢も性別も問わず、さまざまな方が通ってくださっています。みなさんがそれぞれのペースで、自分らしさと向き合えるように、私はそっと背中を押す存在でありたいと思っています。
そしてこれからも、高円寺というこの街で、夫や子どもたち、仲間たちと共に、やさしくてまるいご縁を育んでいけたら嬉しいです。
どうか、あなたもその一員になっていただけますように。
★ご質問はこちらからお受けしています★
・プライベートレッスンのご相談
・オンラインレッスンの無料体験
・レッスン内容に関する質問など
各種予約方法が分からない場合も、どうぞお気軽にお問合せください。
| 住所 | 杉並区梅里１丁目７−２ LUNA ２F |
| 電話番号 | 080-1162-9548 |
編集後記
中楯めぐみさんが語ってくださったご自身の物語は、私たちにとって大きな驚きと感動に満ちたものでした。会社員時代、自分を見失い、不眠に苦しみ、心療内科にかかる寸前のところまで追い詰められていたという過去。
それを聞いていた私たちの前にいたのは、そんな苦しみなど想像もできないほど、明るく穏やかな笑顔をたたえ、言葉のひとつひとつに優しさがにじむ、まさに魅力そのものを体現するような女性でした。
ヨガとの出会いをきっかけに、すべてを前向きにとらえ、人生を自らの手で切り開いてこられた中楯さん。
その姿は、これから何かを始めようとしている方にとって、大きな励ましとなるはずです。
YOGAMARUの名前は、ご主人が名付け親とのこと。今では温もりを感じるその名前の通り、このスタジオには、まるくてやさしい空気が流れていました。
あなたもぜひ、中楯さんと出会い、ヨガに触れてみてください。心と体がゆるみ、前を向けるようになる。そんな時間が、きっとここにあります。
まいぷれ杉並区編集部
※取材時点の情報です。掲載している情報が変更になっている場合がありますので、詳しくは電話等で事前にご確認ください。
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